Como cuidar das suas articulações?

A passagem dos anos afeta-nos a todos, especialmente à mobilidade dos nossos membros. Se já tem mais de 35 anos (altura em que o nosso corpo começa a produzir menos colagénio), tomar proteína (como o colagénio) pode ajudar a manter a saúde articular, uma vez que contribui para a manutenção de ossos e músculos em condições normais. A proteína colagénio é produzida pelo nosso organismo a partir dos aminoácidos que obtém através da dieta alimentar. No entanto, à medida que envelhecemos, a sua síntese diminui pouco a pouco, pelo que é importante implementar hábitos de vida saudáveis e apoiar-nos na suplementação. Manter uma vida ativa é a melhor forma de cuidar da sua saúde. Apesar disso, não é suficiente para garantir a manutenção dos músculos, ossos e articulações. Uma boa dieta, equilibrada e rica em proteínas, vitaminas e minerais, também é importante. Proteínas, como o colagénio, têm vindo a ser comprovadas para ajudar a preservar e aumentar a massa muscular. Além disso, a presença de vitaminas na dieta diária é importante, como a vitamina C que contribui para a formação de colagénio, para o normal funcionamento dos ossos e cartilagens.

Sobre tomar colagénio

Atualmente, existem muitos suplementos alimentares à base de colagénio. É importante ter em mente os aspetos a considerar antes de escolher um suplemento deste tipo:
  • A dose diária recomendada de colagénio hidrolisado é de 10 gramas.
  • Normalmente, referimo-nos a apresentações de produto para 30 dias, de forma a manter a ingestão de colagénio ao longo do tempo.
  • O colagénio nos suplementos alimentares existe na forma de colagénio hidrolisado. Esta é a forma mais bio assimilável de colagénio.
  • O colagénio é uma proteína, sendo fundamental que seja de elevada qualidade e pureza. Neste sentido, recomendamos que procure um colagénio que tenha pelo menos 90% de pureza.
  • A ingestão de colagénio durante o pequeno-almoço, com o estômago cheio, é recomendada para facilitar a digestão.

A gama de produtos de colagénio disponibilizada por Epaplus Arthicare…

são baseados em colagénio hidrolisado de elevada pureza.
Epaplus Arthicare Manutenção Gama Mantener
  • Contém:
    • Colágenio hidrolisado 10g, proteínas como o colagénio ajudam a manter os ossos e os músculos em condições normais.
    • Ácido hialurónico: Encontra-se espontaneamente no organismo, onde atua como lubrificante nas articulações.
    • Extrato de bambu (fonte de silício), que ajuda na flexibilidade e mobilidade das articulações.
    • Magnésio que, além de ajudar na manutenção dos ossos, contribui para reduzir o cansaço e a fadiga
    • Vitamina C, que contribui na produção da proteína colagénio, para o normal funcionamento dos ossos e cartilagens.
    • Vitaminas B1, B2 e B6, que contribuem para o metabolismo energético normal e o normal funcionamento do sistema nervoso.
    • Vitamina B6, que contribui para o metabolismo normal das proteínas (colagénio)
  • Em pó, com dissolução instantânea (sabor de limão/baunilha).
Osso Epaplus Arthicare Epaplus Huesos
  • Contém:
    • Colágenio hidrolisado 10g, proteínas como o colagénio ajudam a manter os ossos e os músculos em condições normais.
    • Cálcio: É necessário para a manutenção dos ossos em condições normais. Contribui também para a redução da desmineralização óssea nas mulheres pós-menopáusicas, a partir dos 50 anos de idade, com uma ingestão diária de, pelo menos, 1200 mg de cálcio de todas as fontes.
    • A baixa densidade mineral óssea é um fator de risco para fraturas ósseas osteoporóticas.
    • Ácido hialurónico: Encontra-se naturalmente no corpo, onde atua como lubrificante nas articulações.
    • Extrato de bambu(fonte de silício): Contribui para a constituição dos ossos participando na remineralização óssea
    • Vitamina D3: Essencial para a absorção de cálcio.
    • Vitamina K2: Contribui para a absorção e utilização normais de cálcio e fósforo e para a manutenção dos ossos em condições normais.
    • Fósforo: É o segundo mineral mais abundante no corpo. A maior parte do fósforo no organismo encontra-se em ossos e dentes.
    • Vitaminas B1, B2 eB6: Contribuem para o metabolismo energético normal e para o normal funcionamento do sistema nervoso.
    • Magnésio: Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
  • Para pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa.
  • Pó com dissolução instantânea, sabor a baunilha.
Epaplus Arthicare Intensive Epaplus Intensive
  • Contém:
    • Colagénio hidrolisado 10g: As proteínas, como o colagénio, contribuem para manter e aumentar a massa muscular, bem como para manter os ossos em condições normais.
    • Glucosamina 1.200mg: Uma substância presente naturalmente no organismo e envolvida na formação de tendões, ligamentos e cartilagem.
    • 800 mg de condroitina: É o componente maioritário dos tecidos conjuntivos do corpo, tais como cartilagem, pele, vasos sanguíneos, ligamentos e tendões.
    • Ácido hialurónico: Encontra-se naturalmente no corpo, onde atua como lubrificante nas articulações.
    • Ou todos ou nenhum.
    • Extrato de bambu (fonte de silício): O extrato de bambu ajuda a aliviar o desconforto articular.
    • Boswellia Serrata: Ajuda a manter a saúde e a flexibilidade articular.
    • Magnésio: Que contribui para a manutenção dos ossos em condições normais, o funcionamento normal dos músculos e na síntese de proteínas, como o colagénio, em condições normais.
    • Vitamina C: Contribui para a formação da proteína colagénio no normal funcionamento dos ossos e cartilagens.
    • Vitaminas B1, B2 e B6 (tiamina, riboflavina, piridoxina) contribuem para o metabolismo energético normal e para o funcionamento normal do sistema nervoso.
  • Pó, com fórmula melhorada e sabor cítrico.

Uma vida plena, uma vida EPAPLUS!