La importancia de conciliar el sueño por las noches
Dormir bien es fundamental para la buena salud y el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo, pero muchas veces no se trata tanto de la forma en la que dormimos sino de la dificultad con la que nos encontramos al momento de intentar dormir.
Para algunas personas, conciliar el sueño puede convertirse en una pesadilla. Aun sintiéndose agotadas, tienen falta de sueño y no consiguen apagar su mente agitada.
Es comprensible ya que vivimos en un mundo ajetreado con presiones y preocupaciones y los pensamientos incontrolables suelen invadir la mente a la hora de dormir. Estos pensamientos, muchas veces, pueden llevarte a un estado de alerta que te pueden impedir conciliar el sueño.
Mientras más te preocupas, menos duermes y cuando menos duermes, más te preocupas.
Creemos que una vida plena se construye día a día y noche a noche.