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Système immunitaire

Le système immunitaire est notre meilleure barrière contre les infections, notre bouclier, notre protection. Le système immunitaire s'attaque aux germes invasifs et nous aide à rester en bonne santé. Il se compose d'un réseau de tissus, de cellules et de protéines (anticorps) qui travaillent ensemble et se complètent pour nous protéger. Les leucocytes constituent le premier niveau de défense du système immunitaire, après la barrière physique de la peau et des membranes muqueuses, face aux agents externes. En cas de défaillance, le système immunitaire dispose d'un second niveau de défense plus spécifique, que sont les lymphocytes et les anticorps.

Notre modèle de vie est important pour que nos défenses fonctionnent : Le vieillissement, la génétique, nos habitudes, l'état émotionnel, l'alimentation, etc. sont des facteurs pouvant prédéterminer une réponse immunitaire plus ou moins importante. Nous sommes généralement attentifs à nos défenses à l'approche du froid, mais nous devons penser que notre système de défense est toujours en marche.

Une alimentation de qualité et équilibrée est votre meilleure alliée pour maintenir votre système immunitaire en forme. D'autant plus si vous le complétez avec des vitamines B2, B3, C et D, qui jouent un rôle important au niveau du système immunitaire.