Dale la vuelta a la vuelta después de las vacaciones
La vuelta al cole, el tráfico, pagar las facturas en la cuesta de septiembre… Son muchos los motivos que causan estrés después del verano.
Vuelta de las vacaciones; estrés y cansancio post-vacacional
Cuando regresamos de vacaciones, debemos poner orden a todo lo que nos rodea pero, lamentablemente, muchas de ellas nos sobrepasan causando en nosotros una situación de estrés y cansancio que afecta a nuestro día a día y a la calidad del sueño.
Sabemos lo importante que es dormir bien y tener un día a día sin estrés y ansiedad para disfrutar de una Vida Plena. Por eso, este año, Dale la Vuelta a la Vuelta con Epaplus y no dejes que el exceso de quehaceres te sobrepase y afecte a tu salud.
Principales causas del estrés post-vacacional
El síndrome post-vacacional o, también conocido como estrés o depresión post-vacacional es una realidad. Cuando volvemos de vacaciones, son muchos los que sufren esta alteración emocional afectando a su sistema nervioso ya que debemos hacer frente a tareas que suponen un sobreesfuerzo tanto físico como mental después de haber estado unas semanas en modo relax.
Como indicamos al inicio de este post, son varias las causas que no ayudan a lidiar con el estrés y ansiedad y que afectan de forma notable al sueño después del periodo vacacional. Os contamos algunas de las principales:
- Vuelta al cole
- Vuelta al trabajo y a la rutina diaria
- Tráfico diario y retenciones en el coche
- Gastos extras
- Bajar de peso tras las vacaciones
- Discusiones de pareja
Síntomas comunes del síndrome post-vacacional
- Estrés o ansiedad
Tanto el estrés como la ansiedad son dos de los síntomas más comunes a la vuelta de vacaciones. Este puede afectar incluso a aquellas personas que no lo sufren de forma habitual, generando un cuadro de estrés puntual en el momento que retoma su rutina.
Es por ese motivo que, organizarse bien y tomar las actividades del día a día de forma paulatina nos ayudará a sentirnos mejor y no sufrir este tipo de síntomas.
- Trastorno o falta de sueño
El jetlag, trasnochar durante las vacaciones y otros muchos cambios de horario durante el verano pueden provocar trastornos del sueño. La falta de sueño es uno de los síntomas post-vacacionales más comunes y, si no establecemos un horario a nuestra vuelta, el trastorno puede agravarse e incluso afectar a nuestra salud y actividad diaria.
- Cansancio general
Es quizás una de las principales causas del síndrome post-vacacional y es que sentimos una sensación de cansancio y fatiga durante el día que nos impide realizar nuestras tareas diarias con la energía suficiente.
- Falta de concentración
También la falta de concentración a la hora de desarrollar nuestras tareas diarias es un síntoma común cuando volvemos a nuestra rutina habitual. En este caso, no dormir lo suficiente puede ser uno de los principales detonantes.
¿Cómo darle la vuelta a la vuelta?
Es importante añadir que, este síndrome, no se considera en absoluto una enfermedad, sino, simplemente un periodo de adaptación que sufrimos en nuestro día a día después de las vacaciones y que, en función de la persona puede ser más difícil de superar.
En muchas ocasiones, llevar a cabo una rutina no es suficiente para coger la vuelta con fuerzas. Por eso, te ayudamos con Epaplus Slpeecare Melatonina Retard con Triptófano y Epaplus Mentalcare Ansilium. Dos complementos alimenticios pensados para echarte una mano con esta vuelta que tanto nos cuesta.
Epaplus Sleepcare Melatonina Retard con Triptófano
Epaplus Sleepcare Melatonina Retard es un complemento alimenticio a base de Melatonina (1,98 mg) que contiene también triptófano, vitaminas y minerales en su formulación y que ayuda al sueño de toda la noche.
Gracias a la melatonina, esta contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El triptófano, fisiológicamente actúa en múltiples procesos biológicos y ayuda en la producción de serotonina, la cual, es precursora de la hormona melatonina, por lo que hace que refuerce la eficacia de este complemento.
También, en sus componentes encontramos magnesio, vitamina B3 y vitamina B6, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
Además, gracias a su fórmula innovadora en comprimidos con RETARD, este complemento de la gama Sleepcare con melatonina de Epaplus, facilita la liberación prolongada y sostenida de la melatonina durante toda la noche.
Epaplus Mentalcare Ansilium
Ansilium de Epaplus Mentalcare, es un complemento alimenticio pensado principalmente para ayudar en los periodos de estrés y nervios. Entre sus componentes, encontramos Lactium®, proteína extraída de la leche, ashwagandha y biotina.
Gracias al ashwagandha, mantiene el balance emocional y ayuda al organismo a lidiar en aquellos periodos de estrés. Además, este componente también contribuye con la conciliación del sueño. A su vez, el Lactium®, es un decapéptido extraído de la leche con propiedades relajantes.
Todos sus ingredientes entran en sinergia y hacen de Epaplus Mentalcare Ansilium tu mejor aliado para esta época en la que el estrés y nervios no te permiten cumplir con tus funciones del día a día.
Si el estrés post-vacacional también te está pasando factura, en Epaplus te recomendamos que añadas Epaplus Sleepcare y Epaplus Mentalcare a tu día a día ya que, juntos, el resultado será mucho más óptimo.
Y tú, ¿también sientes que septiembre afecta en tu estado de ánimo? ¡Dale la vuelta a la vuelta con Epaplus!
