Salud y Bienestar

Los beneficios del colágeno para las articulaciones

Las articulaciones son elementos que amortiguan y ayudan a nuestro cuerpo en la movilidad de su estructura ósea y muscular. La edad, el sobrepeso, determinados oficios laborales o la realización de ejercicio físico, afectan y debilitan a estas formaciones. Al hablar de las articulaciones, nos resulta casi obligatorio referirnos a un componente muy presente en […]

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Noticias

Las madres también participan en la Titán Desert by Garmin

Cómo ya sabéis, en Epaplus Arthicare mostramos nuestro apoyo total a la práctica del deporte de una forma muy proactiva y responsable. Para nosotros el deporte es sinónimo de una vida saludable y recomendamos su práctica en cualquier edad o circunstancia, y siendo siempre conscientes de las limitaciones de cada uno. En esta ocasión, hemos […]

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Salud y Bienestar

Los beneficios del colágeno para las articulaciones

Las articulaciones son elementos que amortiguan y ayudan a nuestro cuerpo en la movilidad de su estructura ósea y muscular. La edad, el sobrepeso, determinados oficios laborales o la realización de ejercicio físico, afectan y debilitan a estas formaciones. Al hablar de las articulaciones, nos resulta casi obligatorio referirnos a un componente muy presente en […]

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Descanso

Alimentos ricos en melatonina

En numerosas ocasiones nos han recalcado la importancia de dormir lo suficiente y descansar de una manera adecuada. Sin embargo, cada vez son más las personas que en durante alguna etapa de su vida sufren de insomnio o padecen dificultades para conciliar el sueño. La falta de horas de descanso puede afectar, no solo a […]

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Noticias

Nuestra presencia en la feria de la Marató de Barcelona

El pasado 9 y 10 de marzo vivimos unos días apasionantes en la Feria de la Maratón de Barcelona. El evento celebrado en Pabellón 8 de Fira de Barcelona, tuvo una gran acogida, llegando a albergar a más de 70.000 visitantes durante los dos días que se celebró. Muchos de los asistentes se acercaron por […]

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Noticias

Visítanos en la feria de Maratón de Barcelona

La mayor feria del deporte de España se concentrará en Barcelona durante los días 9 y 10 de marzo. Un evento creado en torno al running, el trail y el triatlón. Un gran grupo de marcas se concentrarán estos días en un espacio de 18.000 metros cuadrados. Se espera que el evento dé acogida a […]

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Salud y Bienestar

Aminoácidos: qué son y para qué sirven

Es probable que en alguna ocasión hayas oído hablar del término aminoácidos, sin embargo, también es posible no sepas dónde ubicarlos ni determinar exactamente cuál es su función. Según la Biblioteca Médica Nacional de los EEUU, los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas. Tanto ellos como las proteínas que construyen, son […]

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Descanso

Las diez reglas de oro para dormir bien de Epaplus

Se estima que a lo largo de nuestra vida dedicamos aproximadamente tres cuartas partes de la misma a dormir, lo que se traduce en una media de 23 años. Este indicador nos recuerda la importancia que tiene en nuestro día a día el descanso, que de alguna manera se traduce en salud. Combatir el insomnio […]

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Descanso

Efectos secundarios más comunes de no dormir bien

Dormir, más allá de que para muchos resulte un placer, es una necesidad que todo ser humano, quiera o no, tiene de manera natural. Sin embargo, dormir sin más no es suficiente. El sueño requiere de unas horas determinadas y sobre todo de una calidad óptima para que sus beneficios sean efectivos. Aunque esto sea […]

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En Forma

Cómo ganar masa muscular con la ayuda de los aminoácidos

Alcanzar una vida sana y activa está estrechamente relacionada con unas buenas prácticas, entre ellas la realización de deporte. Seguramente si haces ejercicio, o incluso si no es así, hayas oído en más de una ocasión relacionar el aumento de masa muscular con las proteínas, y es cierto, tanto las proteínas como los aminoácidos están […]

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Nutrición

7 alimentos con colágeno para cuidar tus articulaciones

Existen muchos tipos de daños y lesiones relacionados con las articulaciones. Éstos pueden estar relacionados con motivos como la edad, teniendo en cuenta que nos enfrentamos a una población cada vez más envejecida; con los malos hábitos alimentarios que derivan en problemas de sobrepeso o con la práctica de deporte, que en ocasiones no se […]

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Nutrición

Qué vitaminas debes tomar si haces deporte y por qué

La buena alimentación en el deporte. Tan importante como el entrenamiento físico La fisiología del sueño es tan compleja como la de la vigilia en su regulación neurológica, endocrina, metabólica o cardiorrespiratoria. El estado de sueño puede sufrir alteraciones por motivos físicos o psíquicos. ¿Practicas deporte varios días a la semana? Entonces, comparado con quien lleva […]

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